Inscrições abertas para aulas de exercício funcional para aposentados e pensionistas
Data de publicação: 15 de julho de 2025
Fotos: Comunicação IPC
Créditos: Comunicação IPC
Corpo é movimento. Movimento é saúde. Saúde é vida! Por isso, na busca por qualidade de vida e saúde para os seus beneficiários, o Instituto de Previdência dos Servidores Públicos do Município de Cariacica (IPC) oferece o Programa Cuidando da Saúde. A atividade, que faz parte do Programa de Pós-Aposentadoria do IPC, consiste em aulas de ginástica funcional e aeróbica para aposentados e pensionistas. Os encontros acontecem às terças e quintas-feiras, no horário das 9h, no instituto.
Para participar, basta os interessados entrarem em contato com o Serviço Social do IPC por meio do telefone, no whatsapp: (27) 99806-3148 e passar seu nome completo. As aulas são coordenadas pelo professor Giovanni Buback, da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer. “As aulas para pessoas idosas são sempre voltadas para o bem-estar. O foco é que eles tenham mais flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora”, explicou o professor.
A proposta do programa é incentivar aposentados e pensionistas a manter uma frequência de atividade física e, de quebra, criar laços por meio da socialização. A ginástica adaptada é a melhor opção para curtir a vida com qualidade e evitar que o corpo se desgaste. Um corpo sem movimento só tende a dar problemas a longo prazo. Com o passar dos anos, a musculatura e articulações dos idosos vão enfraquecendo, tendo de ser “calibradas” com exercícios físicos.
Lembre-se: para envelhecer com saúde, é necessário que o idoso se movimente. Praticar atividade física de duas a três vezes na semana só traz benefícios para manter o corpo e a mente sã. “Os resultados são ótimos, pois o idoso melhora o sono e fica mais disposto para a atividades diárias. Diante dos bons resultados, o idoso melhora até a alimentação, sem falar nas novas amizades que faz no grupo da ginástica”, destacou Giovanni Buback.
Além desses benefícios para a saúde, podemos citar outros: os exercícios físicos na melhor idade aumentam o sistema imunológico, reduz o enfraquecimento muscular e ósseo. Além disso, deixa o idoso mais ágil, evitando quedas, o que ocorre com muita frequência nesse período da vida. A atividade física melhora o sistema cardiorrespiratório, ajuda na oxigenação do cérebro e no sono, além de reduzir e evitar o surgimento de algumas doenças como: diabetes, colesterol, obesidade e pressão alta.
Então, diante de tantos benefícios, não perca tempo! Inscreva-se no Programa Cuidando da Saúde e mude seu estilo de vida. Seja mais saudável, seja mais feliz!
