Conheça os riscos e a forma de prevenção de queda entre idosos

Data de publicação: 19 de maio de 2025
Fotos: Comunicação IPC
Créditos: Joviana Venturini

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Um dado alarmante é motivo de preocupação para quem já passou dos 60 anos. De acordo com informações do Datasus, do Ministério da Saúde, no primeiro bimestre de 2024, foram registrados 17.136 atendimentos hospitalares e 9.658 atendimentos ambulatoriais, envolvendo queda de idosos.

Em todo o ano de 2023, por exemplo, houve 106.401 atendimentos hospitalares e 45.684 ambulatoriais. O Instituto de Previdência dos Servidores de Cariacica (IPC) reforça o alerta dos médicos, que indicam que a prevenção é o melhor caminho.

O aumento de quedas entre os idosos pode ser ocasionada por fatores como  fraqueza e perda muscular do corpo, efeitos colaterais de alguns remédios, perda de sensibilidade por distúrbios neurológicos, além de doenças ortopédicas ou prejuízo dos sentidos de visão e audição.

Segundo o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Ministério da Saúde (Into), estima que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e que um em vinte daqueles que sofreram uma queda sofram uma fratura ou necessitem de internação. Dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% caem a cada ano.

*“Cuidados simples no dia a dia, como os cuidados com os calçados, com áreas molhadas ou pouco iluminadas podem evitar problemas maiores. Todo o cuidado é pouco em relação a pessoas idosas, pois a recuperação de um acidente doméstico em que haja fratura, por exemplo, é mais lenta no caso de pessoas com mais idade. Vale ressaltar que, na ocorrência de queda, é preciso sempre procurar um médico”, ressaltou Patrícia Binda, médica perita do IPC.*

Estatísticas norte-americanas indicam que 60% das quedas em idosos acontecem dentro de casa: ao subir escadas, escorregões em superfícies muito lisas e tropeços, entre outras situações. 

Veja algumas orientações gerais para reduzir o risco de quedas:

- Elimine de sua casa tudo aquilo que possa provocar escorregões e instale suportes, corrimão e outros acessórios de segurança;

- Use sapatos com sola antiderrapante;

- Amarre o cadarço do seu calçado;

- Substitua os chinelos que estão deformados ou estão muito frouxos;

- Use uma calçadeira ou sente-se para colocar seu sapato;

- Evite sapatos altos e com sola lisa; 

- Evite ingestão excessiva de bebidas alcoólicas; 

- Nunca ande só de meias;

- No quarto, coloque uma lâmpada, um telefone e uma lanterna perto de sua cama;

- Durma em uma cama na qual você consiga subir e descer facilmente (cerca de 55 a 65 cm);

- Dentro do seu armário, arrume as roupas em lugares de fácil acesso, de preferência evitando os locais mais altos;

- Instale algum tipo de iluminação ao longo do caminho da sua cama ao banheiro; 

- Não deixe o chão do seu quarto bagunçado.

Na sala e corredor, organize os móveis de maneira que você tenha um caminho livre para passar sem ter que ficar desviando muito;

- Ande somente em corredores, escadas e salas bem iluminadas;

- Não deixe extensões cruzarem o caminho; reorganize a distribuição dos móveis.

- Não sente em uma cadeira ou sofá muito baixo, porque o grau de dificuldade exigido para se levantar é maior;

- Remova os tapetes que promovem escorregões; 

- Armazene a comida, a louça e demais acessórios culinários em locais de fácil alcance;

- As estantes devem estar bem presas à parede e ao chão para permitir o apoio do idoso quando necessário; 

- Coloque tiras adesivas antiderrapantes em cada borda dos degraus das escadas.